Whey Protein
Whey. Um dos suplementos mais utilizados nas academias, da resultado? Sim, assim como ovo, carne, frango, peixe, é uma proteína como...
Suplementação de Creatina
A creatina hoje é um dos suplementos mais utilizados para melhorar a performance em exercícios de explosão. Quando fazemos um exercício...
Cafeína no esporte
A cafeína é uma substância estimulante do sistema nervoso central (SNC), que pode causar uma percepção da redução de fadiga e aumento do...
Suplementação de beta-alanina e seus efeitos na pratica esportiva
Na postagem anterior falei sobre os efeitos do bicarbonato de sódio no esporte e a importância no tamponamento para diminuir a acidez nas...
O bicarbonato de sódio na prática esportiva
O bicarbonato de sódio possui diversas utilidades, como exemplo, na cozinha para tirar a acidez de alimentos. Atualmente, tem sido...
