Whey Protein

Whey. Um dos suplementos mais utilizados nas academias, da resultado?

Sim, assim como ovo, carne, frango, peixe, é uma proteína como todas as outras, não é milagroso a ponto de apenas o whey protein te fazer ganhar massa, a quantidade de proteína em quantidades suficientes proveniente de qualquer origem alimentar, te ajudará a chegar nos seus resultados, desde que o treino e a alimentação estejam de acordo com esse objetivo, para ganho de massa muscular o carboidrato será mais importante que a proteína, porém a proteína também tem seu papel fundamental, o ideal é a combinação desses macronutrientes, o whey é ótimo para quem não tem tempo de se alimentar e para fazer um lanche rápido!

Sempre procure um nutricionista para calcular o seu planejamento e te orientar da melhor forma possível.

Dica: a utilização do whey com creatina não é melhor do que o uso de creatina com um carboidrato, o whey (leucina) estará fazendo o papel de um carboidrato, logo você estará gastando dinheiro com whey para ter um carboidrato, faça o consumo desses dois suplementos em momentos distintos.

#Nutriçãoesportiva #WheyProtein